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L’angoisse : amie ou ennemie ?

L’angoisse, c’est un peu comme le feu : bien maîtrisée, elle éclaire et protège ; mal contrôlée, elle consume et détruit. Universelle et pourtant souvent mal comprise, cette émotion se décline en deux formes bien distinctes : L’angoisse pathologique, qui enferme dans des pensées obsédantes et des scénarios catastrophiques. L’angoisse adaptative, qui nous a permis de survivre depuis la nuit des temps. Encore faut-il apprendre à les distinguer… et surtout à replacer leurs signaux dans le bon contexte. L’angoisse pathologique : un monologue intérieur infernal Cette forme d’angoisse ne connaît pas la demi-mesure. Elle s’insinue insidieusement, amplifie la moindre inquiétude et transforme chaque inconfort en une menace imminente. Ses principales caractéristiques Origine : Souvent ancrée dans des expériences passées, des…

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Le Moulin des Pauses

Le moulin d’Élise se dressait comme une sentinelle au bord du village, entre les collines et la rivière. Ses larges ailes tournaient sans cesse, accompagnées par le souffle du vent, un mouvement si régulier qu’il semblait faire partie du paysage lui-même. Chaque rotation résonnait dans le cœur d’Élise, comme un battement de tambour. Cela faisait des années qu’elle l’entretenait seule, veillant à ce qu’il ne s’arrête jamais, car elle savait que le moulin était plus qu’une simple machine : il était la vie du village. Les paysans arrivaient chaque jour avec leurs sacs de grain, confiants. Élise, infatigable, moudrait la farine avec une précision et un dévouement qui forçaient le respect. Elle portait les sacs lourds, surveillait les meules, réglait…

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Anxiété, cette squatteuse insupportable !

(Dr Héry RAJAONSON) Mes chers amis, si vous avez l’impression d’héberger une squatteuse envahissante nommée Anxiété, vous êtes au bon endroit. Parlons d’elle, cette diva toxique qui refuse de se faire discrète dans votre tête et qui, en prime, exige le room service. Mais puisqu’elle est là, autant lui rappeler une chose essentielle : ce n’est pas elle qui commande ici. L’anxiété généralisée : une radio apocalyptique dans votre cerveau Imaginez que votre cerveau soit coincé sur une station de radio diffusant des scénarios catastrophiques en boucle. Une playlist infinie de drames dignes d’un mauvais soap opéra. Vous êtes le spectateur forcé d’un spectacle grotesque, et croyez-moi, le billet d’entrée coûte beaucoup trop cher. Les symptômes : votre corps bosse…

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