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Les préjugés que l’on a sur soi-même

Les préjugés les plus cruels ne s’attaquent pas toujours aux autres. Les plus dévastateurs sont intérieurs. Ils ne font pas de bruit. Ils s’installent doucement. Ils se répètent si souvent qu’un jour, on cesse de les entendre comme des pensées. On les prend pour des vérités. Ils tiennent en quelques phrases courtes, définitives, sans appel : « Je suis comme ça. » « Je n’y arrive jamais. » « Ce n’est pas pour moi. » Ces phrases ne décrivent pas une difficulté. Elles enterrent une possibilité. En consultation, elles surgissent très vite. Elles semblent attendre depuis longtemps qu’on leur ouvre la porte. Il y a ce patient qui dit, sans colère, presque calmement : — « Je suis faible. Je…

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L’inégalité envers soi-même : Quand la guerre se joue à l’intérieur

Les injustices invisibles Il y a des guerres qu’aucune paix ne signe, des injustices qu’aucun juge ne répare. Elles ne se passent pas dans le monde, mais à l’intérieur de soi. Elles se nichent dans le silence de nos matins fatigués, dans ces voix muettes qui nous répètent que nous ne sommes pas assez ceci, pas assez cela. Elles s’appellent l’inégalité envers soi-même — cette étrange maladie de l’âme qui nous fait traiter notre être comme un territoire à piller. Je la vois partout : dans les yeux de ceux qui s’épuisent à mériter leur propre tendresse, dans les gestes nerveux de ceux qui se punissent de respirer trop fort. Nous sommes devenus les comptables de nos fautes imaginaires. L’addiction…

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Réapprendre à vivre avec la douleur : retrouver sa place quand on croit l’avoir perdue

Il y a des douleurs qui ne passent pas. Pas celles qui font grimacer sur le moment, pas celles qui s’effacent avec un cachet ou une nuit de repos. Non. Des douleurs qui s’incrustent, qui colonisent le corps, puis l’âme. Des douleurs qui deviennent une pièce de la maison. Un meuble encombrant que l’on finit par contourner sans même le voir. Quand la douleur devient chronique, elle ne se contente pas de faire mal. Elle enlève. Elle retire des morceaux de vie, une sortie annulée, un emploi perdu, un ami qui s’éloigne. Elle ronge l’identité. Certains disent : « Je ne suis plus moi-même ». D’autres ne disent plus rien du tout. Sortir de l’ombre On croit souvent que ce…

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Dinde & Farce : tragédie douce d’un être qu’on voulait juste aimer

(Ou comment on devient ce que les autres attendent, jusqu’à en perdre le goût) Acte I – Naître dinde, c’est déjà tout un programme On ne choisit jamais d’être une dinde. C’est un rôle qu’on nous assigne avant même qu’on ait ouvert les yeux. Dès l’enfance, on nous prépare : sois sage, dis merci, tiens-toi droite, ne parle pas trop fort, ne pleure pas sans raison, n’existe pas plus qu’il ne faut. On nous polit comme on prépare un rôti : on veut que ce soit tendre, lisse, serviable. On nous apprend à être digestes. L’éducation devient un rituel de domestication affective, où l’on apprend à s’effacer pour que les autres puissent mieux nous avaler. Et parfois, dans le silence…

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Le Voyage de l’Être : Naître, Brûler, S’éteindre… et Se Plaindre avec Style

Introduction : Le grand cirque cosmique de l’existence Ah, la vie. Ce sketch mal écrit où l’on nous jette sur scène sans mode d’emploi, où l’on patauge dans une improvisation foireuse en espérant que quelqu’un crie « Coupez ! » avant qu’on s’effondre. On arrive en braillant, couvert de liquide douteux, on grandit à coups de bleus et de rêves mal ficelés, on s’épuise à courir après des chimères, et un jour, paf, blackout – souvent sans standing ovation. Prenez le Soleil : ce colosse qui grille depuis des milliards d’années, un pro de la constance, un type qui fait son boulot sans jamais zapper une journée ni poster un selfie larmoyant sur son déclin imminent. Il s’éteindra un jour,…

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L’Art de l’Affirmation de Soi

Nous sommes en perpétuel mouvement, traversant le monde avec nos doutes, nos certitudes, nos silences et nos élans. L’affirmation de soi, c’est ce moment où l’on ose se tenir debout, non pas en fonction des attentes des autres, mais en accord avec ce que l’on est profondément. C’est un équilibre délicat entre respect de soi et respect de l’autre, une danse subtile entre indépendance et connexion. Savoir s’affirmer, ce n’est pas imposer sa volonté, mais exprimer son existence avec authenticité et assurance. Comment y parvenir ? Comment dépasser la peur du jugement, des erreurs ou du rejet ? Ce voyage vers l’affirmation de soi passe par plusieurs étapes : accepter l’erreur, cultiver son autonomie, oser être authentique et nourrir des…

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Faire confiance à tout, sauf à soi-même ? Sérieusement ?

Et là, arrive la question qui fâche : vous passez votre vie à faire confiance à des parfaits inconnus. Vous montez dans des trains, des bus, des avions, pilotés ou conduits par des gens que vous ne rencontrerez jamais. Vous confiez votre santé à des médecins que vous voyez dix minutes entre deux autres patients. Vous confiez même votre estomac à des livreurs qui débarquent en sueur avec des sushis tièdes. Mais vous… vous-même… vous ne vous faites pas confiance ? C’est-à-dire que vous, l’unique personne qui partage votre quotidien, vos pensées, vos rêves, vos doutes, et – soyons honnêtes – vos plus grands ratés, vous doutez de vous ? Vous confiez vos cheveux à un coiffeur armé de ciseaux…

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La confiance en soi : Et si vous deveniez enfin le héros de votre histoire ?

(Dr Rajaonson). Vous. Oui, vous. Celui ou celle qui traverse la vie en s’excusant presque d’exister, comme si le simple fait de respirer dérangeait. Mais arrêtons-nous un instant. Pourquoi ce retrait ? Pourquoi cette manie de vous minimiser, de vous cacher derrière vos doutes, comme si le monde n’était pas fait pour vous accueillir pleinement ? Il y a cette idée, cette petite voix qui murmure que la confiance en soi est un privilège réservé à quelques élus. Une sorte de trésor caché que seuls certains auraient le droit de posséder. Et si je vous disais que c’est faux ? Que la confiance, la vraie, ne tombe pas du ciel et ne dépend pas de la perfection ? Elle se…

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